ライフスタイル 朝は軽め、夜はやさしく。ライフスタイルで選ぶ「カフェオレ比率」完全ガイド
基準は1:1。朝は1:1.2、仕事は1.2:1、夜は1:1.5〜2。ミルク温度やミルクの種類、ホット・アイスの作り方まで解説。
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ライフスタイル 【保存版】コーヒーは何時まで？睡眠を邪魔しない飲み方と夜カフェのコツ
夜のコーヒーで寝つきが悪くなる…そんな悩みに。カフェインの仕組みと体内での残り方、何時までならOKか、夜でも楽しめる代替や工夫をわかりやすく解説。
ライフスタイル 【保存版】朝×空腹×コーヒーで胃が痛む理由と、今日から効く対策・低温抽出レシピ
朝の空腹コーヒーで胃が痛む理由をやさしく解説。補食のコツ、粉12g×湯200ml×88–90℃の優しめ抽出、ミルク1:3、デカフェ/低酸豆の選び方まで“今日から効く”具体策を網羅。
ライフスタイル 【完全ガイド】コーヒーの健康的な飲み方｜1日何杯まで？飲むタイミングや注意点も解説
コーヒーを健康的に飲みたい方必見！1日の適量やベストな時間帯、避けたい飲み方まで詳しく紹介。今日からできるコーヒー習慣を始めましょう。